Stres je eden od načinov, da se naše telo odzove na zahteve našega življenja.
Malo stresa je lahko zdravo, kajti vzdržuje našo pozornost in produktivnost.
Vendar pa prepogosto doživljamo preveč stresa.
Preveč stresa lahko povzroči resne fizične, čustvene in vedenjske simptome.
FIZIČNI SIMPTOMI ČUSTVENI SIMPTOMI VEDENJSKI SIMPTOMI
*utrujenost *izguba motivacije *nezdravo prehranjevanje
*težave s spanjem *povečana razdražljivost in jeza (premalo / preveč apetita)
*bolečine v trebuhu *anksioznost oz. tesnoba *uživanje drog / alkohola
*bolečine v prsih *depresija ali žalost *družbeni umik
*bolečine v mišicah in napetost *nemir *grizenje nohtov
*glavobol in migrene *nezmožnost osredotočanja *stalne misli o stresorjih
*prebavne motnje *nestabilnost razpoloženja *nespečnost
*slabost *zmanjšana spolna želja
*povečano znojenje
*oslabljen imunski sistem
*bolečine v vratu in hrbtu
Comments